为帮助青少年正确理解情绪和控制情绪，帮助其塑造积极平和的健康心态。2月28日，白甸初中乡村少年宫心理健康社团开展以“告白气球 调整情绪 ”为主题的心理团体辅导活动。

活动伊始，社团的周老师和胡老师带领大家一起吹气球，把自己的坏情绪通过吹气的方式释放出来。两位老师细心地指导大家吹气球时要控制好气息，坏情绪释放过多，气球容易炸，容易伤人，也会害己。因此我们在生活中要学会控制和管理好自己的情绪。

紧接着两位老师见同学们吹完气球后，进入到护气球环节。两位老师边示范夹球接力赛，边讲解游戏规则。夹球游戏接力赛不仅考验同学之间的默契，也考验学生们的耐心。

五颜六色的气球像一个个调皮的精灵，一不留神儿就脱离了同学们的额头，在欢声笑语、斗智斗勇中，大家一起讨论成功或失败的经验以及个人感受。

气球接力赛结束，大家围坐在一起，告白气球。大家在气球上写下自己的坏情绪与苦恼。在写的过程中时不时地就听到“啪”的气球爆炸声，引得其他同学哈哈大笑，周老师顺势解释道：气球爆炸了说明坏情绪消除了！最后，大家狠狠得用力地把气球一个个踩破，在行动之中释放压力，感受自我。

吹气球，护气球、踩气球等环节，使同学们理解到调整情绪的意义。通过此次心理团辅活动使学生们学会用正确的方式调整情绪，放松情绪。大家纷纷表示今后将以更积极的心理状态，以更加昂扬的斗志、更加饱满的热情投入到学习中去。